鎌女日誌

夏休み前最終日、高２ではストレスマネジメント講座を実施しました。 講師には臨床心理士の坂上頼子先生をお招きし、呼吸法や身体の力の抜き方など、実践を交えながら教えていただきました。 先生曰く、ストレスは必ずしも悪ではないとのこと。ストレスがあるからこそ頑張れたり、成長できたりすることもあるそうです。 ポイントは、「うまく付き合う」こと。そんなお話にも心が軽くなりました。   先生の優しい声に誘導されながら、身体の隅々まで意識を向けてリラックス。日々の学習や学校行事などでたまった疲れを癒すひと時となりました。 これからも、勉強の合間に取り入れて、ストレスとうまく付き合っていってほしいと思います。